Что больше всего огорчает заботливых родителей? Конечно же, проблемы со здоровьем малыша. Кажется, все в норме: теплая одежда, вкусная еда, завидный детский сад, а болезни все также посещают ребенка часто и регулярно. В жизни появляется много врачей, назначений и повсеместных советов знакомых о чудодейственных препаратах, которые способны победить любую простуду. Окружающие всегда знают лучше, а родители уже устали от предписаний и рекомендаций, от необъятных списков препаратов, они в растерянности ищут средство помощи своему малышу.

Один из самых действенных, подтвержденных тысячелетним развитием человечества способов укрепления стойкости организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды — это закаливание. Ряд физических факторов: колебания температуры воды и воздуха, уровень влажности могут значительно влиять на самочувствие. Посредством систематического, умеренного воздействия на организм можно обратить неблагоприятные факторы в действенный инструмент закаливания.
Закаливание ребенка

Популярные методики детского закаливания

Особой востребованностью и высоким одобрением у врачей пользуются способы систематического дозированного повышения нагрузок посредством воздействия низких температур. Врачи называют подобные процедуры хладотерапией, способной в разы увеличить физические возможности организма, включить и развить до высокого уровня природные защитные силы. Наиболее действенным считается общее обливание.

Применение холодной воды для ребенка требует тщательной предварительной подготовки и консультаций с педиатром или иммунологом. Процедуры обливания должны носить регулярный характер. Если в силу обстоятельств пришлось сделать вынужденный перерыв, возобновлять закаливание стоит с повышения температуры воды на 3-4°. Это делается с расчетом на то, что детский организм быстро «забывает» приобретенную способность переносить низкие показатели температур, всего за неделю перерыва все усилия приблизятся к начальным показателям.

Оптимальный температурный режим для начала составляет 35°.  Это общепринятая граница для дошкольного возраста.  Снижать температуру необходимо постепенно, без резких перепадов. Новая неделя закаливания – снижение на 1°. Педиатры рекомендуют учитывать пожелания ребенка. Родителям не стоит форсировать события, график закаливания достаточно гибкий и может корректироваться под индивидуальные потребности пациента. Если малыш говорит, что вода излишне холодная, нужно повременить с понижением температуры, например, выдержать не одну, а две недели в определенном температурном режиме без изменений.

Важно помнить об эмоциональном комфорте малыша, а это тоже подготовка. Родители должны объяснить ребенку как будет проходить процедура, избежать боязни, опасений, переживаний Положительный настрой и хорошее настроение помогут быстрее адаптироваться, вызовут живую заинтересованность. В условиях перевозбужденности закаливание может обернутся дополнительным стрессом и резким отказом от выполнения врачебных предписаний.

Можно ли закаливать новорожденных?

Услышав о закаливании, многие родители чувствуют смятение от массы вопросов: «Как проводить подобные процедуры?», «Когда начинать?», «Какие риски для малыша могут быть?», «Что вообще дает закаливание?». Как правило, опытные врачи не дают четкий перечень процедур, количество ныряний, приседаний или обливаний. Современные подходы и программы закаливания сугубо индивидуальны. Основополагающий аспект – строго дозированный подход к закаливающим мероприятиям и ответственность родителей к выбранным методикам, которым будет подвергаться ребенок.

Навороженный малыш имеет способность адаптироваться к изменениям внешней среды. Опорные силы организма модулируются в зависимости от физических факторов, которые его окружают. Заботливые родители создают излишне «теплую» атмосферу для ребенка. Отсутствие контакта с движущимся свежим воздухом, его сухость, стерильность питания, горячая вода – это искусственно созданная тепличная атмосфера. В таких условиях способность приспосабливаться к внешней среде видоизменяется, отключается. Задача родителей – обеспечить новорожденному достаточные доступ к внешней среде, помимо уютных квартирных условий.

На начальном этапе жизни малыш закален силами природы, долгими тысячелетиями становления человечества, где основополагающую роль играл естественный отбор.  Необходимо обеспечить оптимальные условия адаптации ребенка, организовать разумный уход, чтобы природные механизмы не притуплялись.

Основные направления по закаливанию в младенчестве

  • Обеспечение температурного контраста воды и воздуха;
  • Доступа к движущимся воздушным массам;
  • Тесный контакт с природными условиями при разной погоде.

Даже короткие прогулки на свежем воздухе, способны правильно модулировать защитные силы организма. Для видимого положительного эффекта не обязательно прыгать в прорубь, бегать босиком по снегу или томится под палящими лучами солнца.

Мифы, проблемы и золотые правила закаливания детей

В семье речь о закаливании заходит в период повышенной болезненности ребенка, частые простуды, бесконечные сопли и целая вереница осложнений.  Родители бьют тревогу. Пора закаливать. Решают начать с малого: помочить ножки в прохладной водичке или применить обливание. Минута-две – и все готово. Совесть семьи чиста, ведь взрослые сделали все правильно. А теперь можно не отрываясь засиживаться возле гаджетов в комнате с замурованной форточкой, есть вкусную, но не полезную пищу. Все сделает коротенькая ежедневная процедура закаливания. Это классический пример самообмана. Вреда от таких процедур, конечно же, не будет, но и видимого эффекта тоже ждать не стоит.

В широком понимании закаливание – это качественное полноценное изменение правил и принципов воспитания.  Необходимо начинать не с водных процедур, а с решения куда более масштабных проблем: основ питания, дневного расписания, подбора одежды, занятия спортом, пересмотра интенсивности обучения. Как правило, перегрузки с занятиями, бесконечные уроки, долгий просмотр телевизора, компьютер, малоподвижность, избыток бытовой химии приводят к неспособности иммунитета противостоять силам внешней среды.

Родители обязаны заботится о благополучии своих детей. Изменение образа жизни, естественное воспитание в непосредственной близости с природными богатствами требуют большей затраты времени.  Поездки за город или банальные прогулки на свежем воздухе становятся настоящей роскошью в мире повседневной занятости. Золотое правило для родителей – найти время для укрепления здоровья своих малышей. Подарите своим любимым чадам не очередной гаджет, а полноценный активный отдых возле водоема, в лесу или хотя бы в парке на зеленой лужайке при легком дуновении ветерка. Основное требование – систематичный подход, не стоит искать причин для отказа. Оденьте удобную одежду, возьмите мяч или скакалку и отправляйтесь в мир здоровья и крепкого иммунитета.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.